花问白的《日记绝笔》里，还有特殊的一册用来记录训练，名为“非人训练日常”。
花问白和路风所居，花问白那边的公共区域可以说是花问白的“刑房”——当然，这是他给自己的训练场起的爱称。
第一课：杀死眨眼。
花问白认为，高手对决，胜负往往在眨眼之间。敌人扬沙、剑光反光、乃至骤然爆发的杀气，都可能让人本能地阖眼——那瞬间的黑暗，就是破绽，是死亡。
于是，某个黄昏，路风惊恐地发现，花问白正盘坐在演武场角落，面前摆着一排小玩意儿：一个装灰的陶碟，一面磨得锃亮的铜镜，还有一根……顶端绑着鸡毛的细棍。
“花兄，你这是……要开坛作法？”路风小心翼翼地问。
花问白没回头，严肃道：“我在进行‘目力巩固’。来，路风，帮个忙，朝我眼睛扬一把灰，你不是一直想和我做朋友吗？帮我训练，我就交你这个“朋友”了。”
路风：“原来我们以前不是吗？？”
“快！”花问白催促，“这是修行！想想话本里的大侠，哪个会被石灰粉眯了眼？”
路风战战兢兢捏起一撮灰，手腕发抖地一扬。花问白果然瞪圆了眼，死死盯着那蓬灰雾。灰烬扑面而来，强烈的刺激瞬间让他泪如泉涌，眼皮疯狂跳动，最终还是“啪”地合上了。
“失败！”花问白抹着眼泪，语气懊恼，“再来！”
那晚，路风扬了三十七次灰，花问白泪流成河，眼睛红肿如桃，当然，那天他托路风借口不舒服没见李辞芸。
终于成功挺住了最后一次没有完全闭合。他顶着兔子般的红眼，拍着路风的肩，声音沙哑却振奋：“看，进步！明日我们练铜镜反日头！”
至于那根鸡毛棍子，是用于“突发惊吓训练”的。花问白让路风在他全神贯注时，突然用鸡毛搔他鼻尖或扫过银睫。
路风也是此时才发现“花问白，原来你睫毛也是白的啊。”
但花问白却如临大敌，几次被搔得喷嚏连天、怒目而视后，竟也渐渐能稳住眼皮都不颤。”
路风常在边腹诽：“花问白，你是不是有什么特殊……属性？”
第二课：与痛觉谈心。
怕疼，是凡人的本能。花问白觉得这本能很碍事。他的理论是：“当你觉得伤口是自己的朋友，它就没那么可怕了。”
如何跟伤口做朋友？他的方法朴实无华，且枯燥。
“痛觉适应”。他不用沙袋，专找老树、硬木桩，甚至包着厚布的粗糙石墩，反复用拳、肘、膝、小腿胫骨去撞击。砰砰闷响回荡在夜色里，听得路风牙酸。花问白常常撞得四肢青紫红肿，却一边龇牙咧嘴地抹药油，一边兴奋地记录：“今日右胫骨承击二百次，痛感较昨日衰减半成！有效！”
路风第一次见时，差点吓得跑去报告宗主有人自残。花问白却拉住他，一本正经地解释：
“这叫‘痛觉脱敏’。你想，若真被砍中，敌人会因你惨叫而停下吗？不会。但若你不怕这痛，甚至能利用肌肉受创时的反弹力道反击，胜负就难说了。”
他说得头头是道，路风听得毛骨悚然。最夸张的一次，花问白为了练习在剧痛中保持精准，竟让路风在他用左手执笔写字时，突然用细针扎他右臂。
路风手一抖，花问白笔下的字也跟着一歪。花问白盯着那歪扭的笔画，很不满意：“不行，干扰太明显。路风，再来，用力些！直到我能写出一样工整的字为止！”
那晚，路风觉得自己像个冷酷的刑官，而花问白右臂上多了十几个小红点，笔下却终于练出了一排在干扰下依旧横平竖直的字。花问白看着那排字，笑得像个得到糖的孩子，仿佛那点点刺痛是最大的奖赏。
第三课：把不可能变成日常。
还有一些训练，完全属于花问白的“奇思妙想”。
比如“失衡反击”。他会在单腿站立、甚至倒立时，让路风用木棍从各个角度推搡他，而他必须在身体失控的状态下，用怜香刀做出有效的格挡或反击。常常是两人一起摔得人仰马翻，花问白却躺在地上复盘：“刚才重心左移三分时出刀，角度可以再刁钻一度……”
又比如“狭隙穿梭”。他将演武场的兵器架挪近，留出仅容一人侧身通过的缝隙，然后蒙上眼睛，在其中快速穿行、变向，要求身体不能碰到任何架子。开始总是撞得砰砰响，后来却真如游鱼般滑溜。他说这是为了在复杂地形或人群中被围攻时，能保住腾挪空间。
这些训练，常常让旁观的路风觉得又好笑又心疼。好笑的是花问白那些古怪的法子和时不时的狼狈；心疼的是他那份对自己近乎残忍的狠劲。他好像不是在练武，而是在用锤子、刀子、疲劳和痛苦，一点一点地把那个叫“花问白”的凡人躯壳打碎、重塑，朝着某个非人的、坚不可摧的目标扭曲生长。
月光下的演武场，花问白又一次被自己的短刀刀背“刺”中大腿，闷哼一声，却立刻调整步伐，反手一刀撩出，精准地“割”断了假想敌的手腕。他抹去额上混着尘土的冷汗，看着天上那轮清冷的月亮，忽然没头没尾地对路风说：
“你知道吗，路风？怜香刀只开一刃。另一面厚钝的刀背，不是留给敌人的。”
他顿了顿，因为疼痛微微吸气，眼神却映着月光，亮得惊人。
路风听得似懂非懂，只觉得此刻的花师兄，虽然满身尘土汗渍，样子狼狈，眼里却有着比月光还清澈，比刀锋还坚定的一些东西。
他问“你这刀叫怜香，刀鞘叫惜玉，怜香惜玉，怜惜的是什么玉？”
花问白沉默，是一块长命锁，怎么能现在告诉你。
此时的路风也没看懂，这是要“背叛”他的节奏，保护老大的任务居然被内部攻陷了。
花问白收回目光，又看向眼前的木桩，仿佛那是他必须跨越的千山万水。
“所以，还得练。”他活动了一下酸痛的肩膀，再次举起了刀，“离‘不会闭眼’，还差得远呢。”
长年非人训练下，或许就是为了这一场，西演武场，最后一位来者是花问白。
他手中“怜香刀”映着破晓前铁灰色的天光，刃口一线寒白，刀背却沉钝无光。这刀名起得旖旎，形制却极险——它并非宗门主流的剑，两侧开锋，中正堂皇；它只一侧锋利，另一侧厚钝，如月有暗面，出鞘便注定无法回旋，只能一往无前，怜惜的或许正是那份无法周全的决绝。
澹参静立三丈外，一袭素衣纤尘不染，手中“丹心剑”尚未出鞘，剑柄上系着的纯白丝巾被他握着，纹丝不动，与他的人一般，静得仿佛与这寒霜、这晨风皆融为一体。这方丝巾素来是他剑心澄明、不染尘埃的象征，从未有人见过它沾血或蒙尘。
钟响。
花问白没有等。几乎在钟波漾开的第一瞬，他足下青霜炸裂，人已如离弦箭矢，撕裂空气直扑澹参！没有试探，没有礼节性的起手，怜香刀自下而上撩起一道凄厉的银弧，直取咽喉——便是搏命的起手。
澹参眉头都未动一下。丹心剑不知何时已出鞘，剑尖精准点在刀锋侧面最不受力处，“叮”一声轻响，浑厚的刀劲竟被这蜻蜓点水般的一剑带偏，擦着他肩侧滑过。花问白刀势不绝，借力旋身，刀光顷刻间泼洒开来，如狂风骤雨，一式紧似一式，刀风刮得地面霜尘飞扬，将澹参素净的身影。
与他欠揍的脸照得一览无遗（花问白与路风拿刀剑架作者脖子上要求这么断行）
连接十几式快攻，皆被澹参看似轻描淡写地格、挡、挑、引，一一化解。他脚下步伐如行云流水，看似一退再退，身形却始终稳如磐石，每一次后退都精确地消解掉刀势最盛的锋头。
花问白心知肚明，这不是溃退，而是以退为进，大师兄正在用这种从容不迫的防御，丈量着他力量的边界与节奏的破绽。
果然，一次刀剑交击的力道用老，花问白回气的瞬息之间，澹参动了。丹心剑上那一直静止的白丝巾忽地扬起，剑势随之逆转，化守为攻！一点寒星骤绽，瞬间分化成七八道虚实难辨的剑影，笼罩花问白周身大穴。速度之快，仿佛方才的防守只是一场幻梦。
花问白瞳孔骤缩，挥刀疾挡。然而澹参的剑太快，太刁钻，往往刀锋未至，剑影已转向他处。他瞬间落入只能狼狈招架的境地，刀光被压缩在身前一尺之地，险象环生。这就是差距，并非力量或技艺的鸿沟，而是某种更本质的东西——对“战斗”的理解，对“自身”的掌控。
不能这样下去。
一个冰冷的念头如毒蛇般窜入脑海。几乎同时，身体先于意识做出了反应。
下一剑，澹参刺向他左肩，意在迫使他重心偏移。这一剑并不致命，甚至算得上温和的控场。按照常理，花问白该侧身卸力，或挥刀格开。
但他没有。
他猛地绷紧左肩肌肉，不闪不避，甚至微微向前一送！
“噗嗤。”
利刃入肉的声音沉闷而清晰。丹心剑穿透皮肉，卡在肩胛骨缝之间。剧痛如烧红的铁钎直刺脑髓，花问白眼前一黑，额角青筋暴起，喉咙里滚出一声压抑到极致的闷哼。
澹参古井无波的眼眸里，第一次掠过一丝真正的错愕。他没想到有人会用身体锁剑。
就是这瞬息不到的愣怔！
花问白的右手，那只握刀的手，快得只剩下残影。他没有去拔剑，也没有攻击澹参持剑的手，而是五指如铁钳般猛地攥住了丹心剑靠近护手的剑身！掌心瞬间被剑脊割裂，鲜血顺着剑身上的云纹疯狂淌下，与左肩涌出的血汇在一处，将他半身染红。
时间仿佛定格在这一秒，澹参正暗道这位师弟的拼命，余光便被一抹纯白吸引。
他日日系在剑柄上的丝巾，与自己被砍断的几缕断发在空中摇曳几来回后，随着本局尘埃落定。
那丝巾的背面第一次被公之于众，但远在台下的同门观众看不真切，只知道这丝巾原来不是纯白的，还有红线刺绣。
只有澹参自己知道，上面绣着的是“商琦”。
本章花问白的非人训练属于自残行为，请勿模仿
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第12章 怜香惜玉终斩白绢