初九正式上课后，一切又回到了之前的节奏，上课——吃饭——睡觉······唯一的变动是，初三年级被要求每天提前半个小时起床，测试跑步成绩和练习体考项目，然后再去上早读。这对于常年不喜欢运动的王浩简直就是噩梦，他宁愿早起两小时学习也不愿意早起半小时运动，尤其是跑步，每次跑完步他的胸口都特别难受。
初十这天，王浩拖着‘沉重’的身体，心如死灰的下楼去自己组的队尾集合。二班三班同一个体育老师，所以他把两个班合起来分了六组，男生四组，女生两组。王浩和王磊在一个组，王伟和刘洋在一个组。
王磊跑步也不行，但成绩能比王浩快二十多秒。刚开始的时候王磊会放慢速度陪着王浩一起跑，但是王浩心里过意不去，叫他正常跑，因为只有这样才能知道自己真实的成绩，才能更快地提升自己。两人是真正的从小一起长大，王磊知道再放慢速度的话，王浩心理压力会更大，从而让两个人越跑越慢，所以后面就不再陪着王浩了。
随着体育老师一声哨响，王浩这组的跑步测试开始了。王浩喘着粗气跑在队伍后面，自我安慰道，我后面还有几个呢，至少不是最后一名，比上不足，比下有余啊简直是。就这样跑了多半圈后，一个熟悉的声音从后面传来：“呼吸节奏太乱了，这样跑完胸口会很难受的，而且也跑不快。”
王浩回头，果然是时喻飞。惊讶的问：“我们组好像没你啊，你怎么也跟着跑？”
时喻飞往前跑了两步和王浩并排，笑着对他说：“陪你呀！”
王浩心跳顿时漏了一拍，脸和耳朵开始发红：“你，你在胡说什么啊！”
“哈哈哈哈，这不是电视剧里的经典桥段吗，我就是模仿一下哈哈哈。”时喻飞笑着说完后，开始解释道，“我经常运动，所以跑步成绩早就满分了，体育老师只让我定期来测一下就好，今天就来测了。”
原来是玩笑，王浩如释重负：“那你怎么还跑我后面了，这样也能满分？”
听完王浩的问题，时喻飞突然大笑起来，半天才缓过来：“原来大学霸也有糊涂的时候呀哈哈哈哈，你难道没做过那道经典的操场追逐题吗？我领先你一圈了，小笨蛋。”
“你才小笨蛋呢······”王浩小声嘀咕一声，然后转头正准备说话的时候，前方传来了体育老师的怒吼：“时喻飞你干嘛呢！给我跑快点！”
听到怒吼，时喻飞赶紧加速往前跑去，留下了一句：“那小笨蛋先跑啦，拜拜——”
王浩震惊，他怎么听到的？看来以后的内心戏不能说出来了。
第二天，王浩又在操场看到了时喻飞，他走过去，疑惑的问：“你昨天不是测过了吗，怎么今天又来了，成绩不理想吗？”
“对啊，呜呜呜，好难过。”时喻飞噘着嘴，委屈的说。
“啊，对不起，都怪我，不该和你说话的。”王浩满脸愧疚的说。
时喻飞扭头笑了一声，说道：“骗你的，小笨蛋。我和体育老师说我跑步有经验，可以带那些跑得慢的同学，体育老师就让我试试。你看，这是老师让我带的同学的名单，有你哦！”王浩接过名单，除了他还有四个人，王磊也在其中。“你准备怎么带啊，会不会耽误你练其他项目啊？”王浩还是怕自己会耽搁时喻飞。
“待会人齐了我带你们一起跑，你放心，中考的时候保证让你轻松拿下。”对于这件事，他很有信心。“其他项目我也满分哦，小笨蛋。”
“你这两天怎么老叫我笨蛋？”虽然嘴上嫌弃，王浩心里却很喜欢这个叫法，与别人都不一样。“明明你成绩还没我高。”
“体育这方面跟我比，你不就是小笨蛋吗？”时喻飞笑着对王浩说。
“那你是学习小笨蛋。”王浩把头扭向一侧，略带点得意又有点撒娇的说。
王浩的表情着实把时喻飞可爱到了：“好好好，我们都是小笨蛋。”
“早上好啊。两个小笨蛋。”王磊打着哈欠走过来。他刚才只听到最后一句，就顺嘴说出来了，然后就坐到一旁的台阶上眯了起来。俩人对视了一眼，笑出了声。
集合完毕后，体育老师把名单上的五个人交给了时喻飞。
时喻飞找老师借了秒表，带着这五个人去了篮球场的一块空地上，开始他的训练：“磨刀不误砍柴工，咱们跑之前先充分热一下身。这个老师也教过，但是我加了项目，接下来我带你们练一下。”除了高抬腿，开合跳等动态拉伸，时喻飞加入了短距离冲刺这个项目来让他们身体进入运动模式。
做完热身运动后，时喻飞准备带他们跑步：“跑步流程老师也教过，但是什么时候加速，什么时候匀速大家还是没什么概念，待会你们就排成一列，我在侧面带你们跑，过程跟你们讲解怎么做。”众人听完他的话，自觉排成一列。
时喻飞站到王浩旁边，开始带着跑步，没什么别的想法，王浩排在中间，在他旁边能让时喻飞看清所有人。
“现在是起跑阶段，速度不要太快，尽量往内侧跑。”······
“现在开始进入匀速跑阶段，大家尽量控制呼吸，两步一吸两步一呼或者三步一吸三步一呼，根据自己的节奏来，摆臂幅度别太大了，转弯的时候尽量贴着内道。”······
“到前面那条线的时候就是最后两百米了，一般这个时候就可以冲刺了，不过咱们今天到最后一百米再冲刺，慢慢来，到时候大家就疯狂的跑，跑过终点的时候切记不要立即停下，慢慢降低速度后慢走几分钟，大家听我口令，冲啊！！！冲！！！”······
又带着他们做完拉伸后，时喻飞满意的看着他们说：“今天大家表现都不错，成绩比之前普遍快了五到十秒，就是大家中途的呼吸节奏还有点乱，不过没关系，慢慢调整，还有几个月时间呢。接下来大家就各自去练自己的项目吧，如果有什么问题及时和我说，我尽力帮大家解决。”众人纷纷表示感谢后散开了，而时喻飞去向体育老师汇报训练情况。
王磊胳膊肘搭在王浩肩上往篮球场走去，准备去跳绳。
王磊：“这个时喻飞还真有两下子，今天跑完我胸口都没那么难受了，而且身体感觉比之前轻松了许多。”
“我也是，胸也不闷了，腰也不疼了，一口气也能爬六楼了。”王浩跟农村老人冬天晒太阳那样双手插进袖子里抱着小臂，仿佛在念广告词。
“这样下去的话，我感觉咱俩中考体育有希望了，至少不担心不及格了。”
“说不定还能拿个高分呢，时喻飞说保证让咱们轻松考过。”
“他刚才好像没说这话吧，我记得他说的都是训练方面的啊。”王磊努力回忆刚才的训练过程。
“刚来的时候，那会你还没下来呢。”
“噢——我想起来了，两个小笨蛋哈哈哈，你俩关系什么时候这么好了，叫的这么亲。”
“哪，哪里亲了。”王浩脸又开始发红，刚才真不该提时喻飞。
“小笨蛋还不亲啊，咱们都没这么叫过呢。”
“怎么没叫过，犯傻的时候咱不都叫过对方‘痴怂脸’吗？”王浩开始狡辩。（痴怂脸：不聪明的娃）
“好好好，你赢了。”说话间，他们到了场地，“今天还是老规矩，你帮我数，我帮你数。”
“好”
轮到王磊数的时候，时喻飞走了过来。
“今天跑步感觉怎么样？”时喻飞从王磊背面过来的，没看到他正在数。
“···37、38、特别好、40···”王磊一边数拍子一边快速回答。
时喻飞笑了一声，也加入进来：“···44、45、那就行、46···”
被他俩的对话逗笑，王浩节奏乱了，停在了第50下：“你们正常聊吧哈哈哈，我自己数。”说完便背过身去，自己边跳边数。
俩人相视一笑，接着开始聊天。
“刚才的训练有什么不舒服的地方吗？”时喻飞先开口问道。
“就是匀速跑的时候呼吸节奏跟不上跑步的节奏，导致整个节奏乱了，后面才慢慢调整过来。”
“那王浩呢，有和你说什么感觉吗？”
“他说他胸不闷了，腿不疼了甚至一口气能爬六楼了，”王磊重复刚才王浩说的话，“看他的状态是挺好的，以前跑完他只会喘着粗气在原地缓好久，今天都能和我插科打诨了。”
“那就好，你们几个最大的问题就是呼吸，这个可以慢慢调整，不着急。调整好后再提速的话就简单很多了。”时喻飞对自己的计划挺有信心的。
“你为什么会想到要带我们？明明在家睡懒觉更舒服啊。”王磊疑惑的问。
“没什么为什么吧，”时喻飞看着王浩的背影：“我从小就喜欢运动，既然我成绩都合格了，那把我的经验都传授给大家，让大家一起进步岂不是美事一桩？”还有个原因他没说，他的爸爸最近不忙，早上会叫他起床，他可不敢在老爸眼皮底下睡懒觉。
“大公无私，佩服！”王磊向时喻飞做了个抱拳的动作。
时喻飞也抱拳回敬他：“你们先忙吧，我去问问其他同学。之后训练如果有什么不适应的就及时和我说，我看着做调整。”说完向王磊点了个头，离开了。