次日，辰时初刻。
林暄万万没想到，特训的第一课，竟是站桩。
她站定在屋前空地处，按照白七的指示，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双臂虚抱于胸前。“不管是提升训练，还是稳固内里，魂力再玄妙，都需要本源力量的支持。”白七右手执一把黑羽扇，扇着风，姿态悠闲。
他眯眯眼微睁，神情锐利，目光锁定在林暄的腰腿之间。“阳间躯壳，是你独享的优势，也是根基所在。根基不稳，魂力再怎么修炼也是无源之水、无根之木。尤其像你这副……”他顿了顿，看过林暄单薄的腰背，“常年做为阳间牛马、奔波劳烦的躯体，气血虚浮，这也是首要需夯实的根基。而站桩，便是固本培元之始。”
林暄只觉双腿肌肉打颤，眼前发黑。以她的工作性质，平日里，在电脑前一坐就是一整天，何曾受过这等原始锤炼？但也只能心里默默吐槽，嘴上不敢反驳半分。这幽冥特训也太接地气了！她咬牙坚持着，努力维持标准姿势。
白七踱步到她面前，指尖一勾，将林暄放在石台的重置平板收入手中。“魂力流转间，感知力居于首位。想要感知天地魂息之力，需以自身为瞄点。再给你看个东西，”他边说着，手指边在平板上操作起来。
只见他熟练地划开某个界面，按下语音指令，吐出四个字：“魂力积分。”
然后，一道光幕便从平板投射而出，悬浮在林暄面前。光幕上显示出一排文字：“林暄，当前魂力积分值：150”
林暄瞪大了眼。
“这是魂力积分值，”白七解释道，“也是幽冥境衡量权限与价值的核心标准。引渡使、灵体、幽冥职员等，都受其约束。”
“除开特殊指定对象，普通灵体，都需兢兢业业行善积德，做个良民，或努力考取幽冥公务员职位，便能缓慢积累积分，提升权限。积分越高，重置时选择的福报、家世、天赋等选项就越好。引渡使、特勤等职务，可通过执行任务获得功绩，加速积分获取，这些积分决定你能在幽冥境兑换各种资源。像功法秘籍、法器药材等。
“毕竟不是所有东西都能靠金银元宝购买。同理，做恶者就会被扣除大量积分，甚至直接打入炼狱受苦。”
“当然了，也有特殊案例可以无视积分制度，由司主大人直接定夺重置通道。”白七瞥了一眼林暄可怜的数值，嘿嘿一笑：“嗯……你还有很大的提升空间。”
林暄看着自己寒碜的分值，脸皮发烫。这数字，简直是在嘲讽她是个菜鸟。
“那你的呢？”她忍不住问道。白七作为资深引魂使，积分肯定很高吧？
对方似乎就在等她这一问。他将玉板放回林暄手中，让她保持姿势，将玉板屏幕转向自己。林暄接手后凝神望去。只见对应白七的光幕上，代表数字的位置化成了一团雾状，根本看不清具体的数值。
“这就一团光？看不清啊？”林暄下意识地向前倾身，眯起眼，试图从光团中窥出一点端倪。
“哼。”听得一声轻哼，接着就是对方扇子轻拍在自己腿上。
糟糕，她只顾着观望，身体却从“桩”里偷溜了出来。
白七慢悠悠地收回玉板，光团也随之消失。“魂力积分系统，遵循高位俯瞰低位的法则。高位看低位，黑里观灯。低位窥高位，雾里看花。这种设定，一是为了保护高阶的**，二是为了维持秩序与敬畏。”白七语气故意加重，“就好比现在，我一眼便知晓你偷懒了。加半小时时间。”
林暄欲哭无泪，老老实实地沉下腰。把“高位看低位”几个字狠狠咽下。
整个上午，林暄便在起立、扎稳、偷懒被发现、加时间、再偷懒的循环里艰难度过。双腿堪比陈醋灌满，又酸又胀，每一次下沉都难受地她龇牙咧嘴。白七这时的处事方式倒和谢砚舟有些相似，冷酷无情。偶尔出声纠正她的姿势，更多的时间只是静静看着，眼神认真得让林暄不敢懈怠。
午时将至。
林暄已经感觉不到自己的双腿，而她的灵魂也快从疲惫的躯壳中出窍。就在她飘飘然之际，一阵勾魂的浓郁饭香，如真似幻地飘了进来。
是孟绾来了吗！
“开饭啦~小姐姐，白七爷。”孟绾这个小太阳，瞬间冲散了小筑内的沉闷氛围。她手拎比昨日更大的食盒，上头印着“孟氏食馆·特供”的标记，一路哼着小曲地走来。食盒盖不住溢散的香气，她将它放在石台上层层打开。
第一层是肥瘦相间、淋着琥珀色酱汁的红烧灵酱肉，丰满的胶质仿佛在发光。第二层是碧绿如玉，由某种灵植做成的清炒时蔬，散发着蓬勃的生命气息。第三层是一碗浓稠的乌灵米粥，米粒饱满有光泽，粥面上还撒着些许金箔。还有一小碟腌制的红色灵果，看着就让人口舌生津。
这对林暄来说简直就是满汉全席级别的美食盛宴！肚子发出惊人的叫喊，腿也不酸了，只剩下饥饿，她要吃饭！吃饭！
“孟姐……”林暄微微哽咽，“你做这些，都快把我馋死了！”感动的泪水从嘴角流了出来，这诱惑对于刚被高强度训练折磨、并且还拥有饥饿感的阳间牛马来说，堪比酷刑。
孟绾得意地扬了扬下巴，说道：“那可不！谢君特意交代了，你这特训耗损大，必须大补。快尝尝，这酱肉可是用两百年灵猪王的后腿肉，加上九幽泉水文火煨了三个多小时秘制而成，入口即化，最能补充气血。还有这乌灵米……”她如数家珍，美食博主气场全开。
白七早已坐下，优雅地拿起筷子，对林暄道：“过午不食。抓紧时间。”
林暄再也顾不上形象，扑到石台边。美食入口的刹那，食物的鲜美立刻抚慰了她饱受摧残的□□与灵魂。林暄面上狼吞虎咽，心里眼泪直流，特训再苦，冲着孟姐这伙食，也得坚持下去！
下午，未时。
遵循过午不食的古训，林暄连一粒米都没能多吃。而接下来的训练项目，是力量与体能的双结合，负重。
白七不知从哪里弄来一个大木桶，桶身黝黑，看着就沉。
“就用这桶装支流水。”白七指着不远处那条看似平静、实则重若千钧的小溪，“以小筑为头，支流处为底，提满十桶来回，锤炼你筋骨气力。”
那可是传说中鸿毛不浮的弱水啊……而且这桶比她腰还粗！她瞄了一眼白七严肃的脸，算是认命。
林暄双手抓住桶梁，用力向上一提，“呃啊！” 桶是提起来了，但这哪里是水啊？分明是液态的铅块！每一步挪动都显得格外艰难，地面像是生出吸力，要将她与这桶水一同拽入地心。
汗水滑落额角，浸湿了她的后背。林暄咬着牙，一步一步，摇摇晃晃地朝支流处逼近。而白七呢？则悠闲地坐在木墩上，手里捧着一卷从林暄屋内找来的古籍，偶尔翻过一页，姿态惬意得如同春日赏花。
林暄提着水桶，步履蹒跚地从他面前经过，累得上气不接下气。再瞧见他这副闲然自得的模样，内心小人疯狂咆哮：“万恶的监工！魔鬼！” 但，为了能更强、更好地活下去，她也深知这是自己变强的必经之路。她重新集中精力，继续跟那桶弱水较劲。
就在她第六次沉重地迈向溪边，她的传音镜发出一声轻鸣声响。镜子从石台腾空，并飞速移至她面前。镜面无变化，一个低沉的嗓音穿透镜面：“特训可还适应？”
是谢砚舟的声音！
林暄脑子一嗡，自己现在汗水淋漓，灰头土脸的不堪形象，怎么能让他这个毒舌看到？！
完全是条件反射般的，她用上了毕生最快的速度，伸出手，啪地一声，一巴掌狠狠地拍在了镜面，将那面青铜镜，像扣苍蝇一样，扣在了自己的掌心。
世界顿时安静了。
只剩她惊慌的吸气，还有远处白七书卷掉落的声音。
一秒……两秒……
掌心下的青铜镜再次震动起来，直到她感觉自己脑子都震麻了，才绝望地、一点点地挪开手掌。
传音镜再次飞升空中，镜面正对着她的脸，金光一闪显出画面。背景是熟悉的循环司大殿，画面中央，一张俊美的脸庞占据了大部分空间。谢砚舟特有的那双碧瞳，带着疑惑和审视，直直地看了过来。
“刚才，是信号不佳？”声音比刚才更清晰、更近，就像贴在她耳边询问。那冰冷的语调，配合着镜中他蹙起的眉头，聚成一股无形的压力。
林暄对镜面挤出比哭还难看的笑容，语无伦次地打哈哈：“啊……是！是的司主大人，适应，挺适应的！白七教得好，孟姐的饭也特别香！刚才……刚才可能是这里灵力波动太大？对！灵力波动！信号不稳！哈……哈哈……”她干笑了两声，感觉脸皮都被自己扯痛。
镜中人的的眉头这才舒展开，没有继续深究信号问题，只是淡淡嗯了一声。
“用心练。”言简意赅的三个字，镜面影像消失，传音镜落回掌中。
“吓死我了……”她这才心有余悸地拍了拍胸口，小声嘟囔着，抬头看向白七的方向。
白七已经捡回书卷，正好对上林暄劫后余生的眼神。他唇角挂上幸灾乐祸，眯着眼道：“啧啧，看来，司主大人甚是关心某人情况嘛。”
林暄悲愤地瞪了他一眼，提起木桶心里哀嚎，这哪是关心？这分明是突击检查，谢砚舟这个冷面大魔王，连偷懒的机会都不给。真是饭碗难端，幽冥难混。
于是，特训的第一天，就在汗水、美食，以及上司的冰冷监工中，充实地度过了。