“陈女士您好，我是您今天的心理咨询师代舟豫，您可以称呼我为代老师。”
陈今越微笑点头，“您好，代老师。”
“嗯，请跟我来。”代舟豫领着人进了一间咨询室，“有没有觉得这里环境还挺舒服的？如果有什么需要调整的，比如灯光、座椅，都可以跟我说。”
陈今越迅速环顾一圈，不愧是口碑排名能上第一梯队的民营咨询机构，从踏进门的那瞬间开始，不管是整体装修风格还是服务态度，都给人留下了极好的印象。
“嗯，很不错，就是刚进来时候有些紧张，现在稍微好点了。”
代舟豫递过一杯温水，“请坐，特别理解这种感受——第一次去陌生的地方，紧张是很正常的。”
陈今越点了点头。
待她坐好后，代舟豫缓缓开口：“首先，在我们进入今天的谈话之前，要跟你说明的是，根据我们的职业规范，除法律规定的特殊情况外，对您的一切**，未经你允许会做到绝对保密。”
“好。”陈今越应下。
“时长五十分钟，到时间后我会提醒。”代舟豫笑得亲和，“那我们现在开始，今天你最想聊的是什么？”
房间里弥漫着淡淡的清香，让人很快放松下来。
陈今越深吸一口气，缓缓吐出，盯着牛仔裤上的纹路，片刻后，微微一抿唇，说道：“我之前有段时间总睡不好，特别是晚上，我的大脑提醒我该睡觉了，但我的精神很亢奋，处于一种完全不困的状态。”
代舟豫进入状态，听得很认真，“那现在呢？”
“现在…和之前相比的话好很多了，大概在关灯后一两个小时左右就睡着了。”
陈今越指尖掐的发白，勉强扯出一个笑来，“嗯，然后差不多在凌晨两三点时，总是会突然惊醒…”
说到这，陈今越表情有些痛苦，张了张嘴，有片刻无言。
“你之前长期的不规律作息会打乱生物钟，导致睡眠质量下降，现在强行调整，对你的身体和精神状态来说是一种压力，确实会出现半夜醒来的情况，但如果是惊醒的话，或许和心理压力有关。”代舟豫点头，用眼神鼓励她。
陈今越目光闪烁，“我想也是，外加上之前经历了一些不那么好的事，现在总是会处于一种高敏状态，很容易被一点轻微、突然的声音、动静吓到。”
陈今越喝了点水，说道：“比如勺子落地、电话铃声，或者其它的一些动静，都会让我产生很强烈反应。”
代舟豫思考一瞬，问：“所以在经历了那些不那么好的事情之后，你患上了抑郁症，对吗？”
几秒后，陈今越嗯了声。
代舟豫没再说什么，点头示意她继续。
“代老师，其实我今天来的主要目的是想问，我刚刚所说的这些情况有什么比较好的解决办法吗？”
代舟豫想了想，道：“你之前有尝试过什么解决办法吗？”
陈今越：“试过营造相对安静稳定的环境，发现效果还不错。”
“是可以的，所处环境安稳会具有很大的辅助作用，如果之后情况加剧或者没得到明显改善的话，也可以尝试进行药物治疗或者像现在一样做一些心理疗程。”
“然后在日常生活中的话，尽量保持作息规律，少摄入一些含咖啡因或者尼古丁等容易引起兴奋的物质。”
陈今越点点头，“好，谢谢代老师。”
“那你觉得自己目前这个阶段状态如何？”代舟豫神色柔和道。
“最近感觉还不错，虽然有时也会忍不住的焦虑，但和之前相比，确实好太多了，也明显能自己控制住情绪了。”
代舟豫：“很多事，只要在可控的范围内，那对你来说就是一个好的开端。”
如先前所说，陈今越这趟过来的主要目的还是想要一个解决方法，虽然现在很多信息在网上都是可以查到的，但她也还是想听取一下专业人士的回答，做一个相对全面的参考。
可她毕竟不是许邵宁，有些事她知道，但不能代替她说出去。
心病急不得的，得一点一点、慢慢的来。
结束出来后，收到倪嫣发信息的说过几天要准备回来了，给她带了点云南土特产。
陈今越低头回复，没注意身后追上来的代舟豫。
“陈女士。”代舟豫叫住她。
“嗯？”陈今越转身，“代老师？怎么了吗？”
代舟豫递上一张名片，说道：“陈女士，作为国家认证的心理咨询师，这边还是建议如果情况严重的话请及时就医。”
陈今越接过名片，礼貌一笑，“好，谢谢代老师。”
“不客气，这是我的私人名片，有需要的话随时联系。”
陈今越道好，把名片收进包里，“谢谢代老师，辛苦了。”说完挥挥手拉开车门。
待车子远去，代舟豫这才转身回了咨询室。
“很少见你给来访者递私人名片出去，这次是？”评估师从茶水间出来，手里的水杯热气氤氲。
代舟豫笑了下，转身回了工位，并不过多解释。
或许，一位好的爱人，确实会胜过一个好的心理医生。
午饭陈今越是赶回去和许邵宁一起吃的，市区有些堵车，过来的时候晚了几分钟。
“我们吃什么？”许邵宁路也不看，右手握着手机单手打字回信息，左手抓在陈今越的手臂上。
“你有什么想吃的？”陈今越牵过她的手，问道。
“我都行啊，看你吧。”
太阳大得晃眼睛，陈今越把伞往她那边挪了几分，瞥眼过去才发现她手机屏幕停留的界面分明是微博。
“走路别玩手机，对眼睛不好。”
许邵宁应好，指尖仍在屏幕上跳动着，“马上，两分钟，两分钟就好。”
陈今越索性不走了，停下脚步等她先弄完手里的事。
几分钟后，许邵宁收了手机，撒娇道：“走吧，我们去吃饭。”
“感觉怎么样？”陈今越问她。
许邵宁：“还行吧，先是在人事那边看了两个多小时时的公司文件，然后又被部门主管带了实验室，一直在看岗位相关SOP。”
新员工入职培训的必走流程，虽然听着轻松，但一天坐下来，也还是累得不行。
七点下班时候，同组一个女生问她怎么回去。
许邵宁：“我开车过来的。”
女生点了点头，挥手道：“噢，那我先走啦。”
收拾好手包，许邵宁去了趟厕所，这才悠悠地往停车场去。
路上她给陈今越发信息说下班了，陈今越下午半天去超市买了些菜，此刻正在厨房忙碌着，微信提示音响起，她拿干毛巾擦了擦手，连手套都没摘就拿起手机回复。
“好，我在家里等你，路上小心。”
许邵宁回复一个撒娇小猫过去便收了手机，一抬头脸色瞬间变得苍白。
“好巧啊。”对面男人咧嘴一笑，不怀好意道：“姐姐。”
许邵宁咬着唇，肩膀不自觉绷紧，连拽拳的那只手都用力到指节泛白。
“姐姐现在日子过得好啊，都开E300了，这怎么着也要帮衬弟弟我一下吧。”男子说完绕着车头来回走了好几圈，颇有兴致地观赏着。
“李正阳。我不是你姐。”许邵宁劝自己冷静下来，咬牙切齿道：“脑子不好就早点去看，我跟你，没有半点血缘关系。”
这话不假，李正阳确实跟她没半点关系，当年许施华去世还没半年，李皓林就再婚了，李正阳就是他那个老婆带过来的孩子，比许邵宁小两岁。
一年后，许邵宁这个名义上的后妈又生了个娃，她那时候已经被温眠一家接走了，但李皓林不要脸，又上门来找许乐彤要人，许乐彤不给，李皓林就报警。
他做的那一堆烂事警察不管，反倒让许乐彤不要去掺合别人的家务事。
不过这套说辞是显然不可能让许乐彤松口的，李皓林见她不交人，三番五次的让警察上门警告施压，许乐彤没办法，即使一百万个不情愿，但也只能让李皓林把人带走。
那之后，许邵宁的人生噩梦又一次上演了。
李皓林和他新娶进门的老婆白天都要上班，没空再回来一趟带孩子。而李正阳呢，是个不学无术的小混混，书也不读，整天就和那群狐朋狗友一起抽烟喝酒去网吧打游戏。
再看许邵宁，李皓林把她要回去，就打着一个目的———让她在家里带孩子，洗衣做饭。
后者先不说，但当时她自己都还是个半大的孩子呢，哪里有照顾小孩的经验。
最开始忙手忙脚的，把家里弄得一团遭，李正阳回来不仅不帮忙，反而还故意使坏，把家里弄得更乱了。
李皓林一回来，见家里这么乱，就发脾气，巴掌也往许邵宁身上落，疼得她边躲边哭。
“哟，硬气了。”李正阳冷笑道：“也不知道是跟了哪个老男人，人家随手施舍点不要的垃圾，跟打发叫花子似的，有人还要捡起来当宝贝，真觉得是自己命好啊。可笑，我看是克母还差不多。”
许邵宁冷眼盯着他，“滚。”
下班点，该走的都走了，停车场除了她俩现在没有别人，许邵宁不想跟他多浪费时间，座进驾驶座要走。
李正阳双手撑着车头不让她走，许邵宁降下车窗，面无表情地一字一句道：“再不让开，我就开车撞死你。”
四目相对，李正阳有片刻慌乱，强行压下去，挑衅开口：“就不让，来啊，有本事就撞死我。”
许邵宁不跟他多废话，车子启动瞬间，李正阳明显慌了，嗖的一下窜去路边：“你这个神经病，疯女人，你给老子等着。”
回到家，陈今越握着手机正对着一色桌子色香味俱佳的菜肴拍照，见她进来，收了手机，说道：“快去洗手，今天我特意大展身手了一番。”
许邵宁叹了口气，什么也没说，去厨房洗了把手。
察觉到她情绪不对，陈今越走过去，问道：“怎么了？”
许邵宁摇摇头，又叹了口气，“没，就第一天工作，有些累。”
单机只有解释给自己看了
没得存稿了，这几天又太忙，没时间写呜呜
作者有话说
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第9章 chapter 009