小孩一开始的睡眠质量挺好的，那个时候，小孩能比较好的适应坏境。
记得有一次，小孩很小很小，记得是爸爸妈妈带小孩去坐火车，在火车站等车，车可能是半夜发车。小孩很小，到了点，就特别困。
昏黑的夜晚，嘈杂熙攘的人群，呼呼袭来的冷风，可是小孩竟然伴随着这些睡着了。小孩就躺在一个木制长椅的上面，身上盖着大人的外套，安然入睡。
还有一次小孩跟着爷爷奶奶去一个亲戚家，亲戚家在县城。亲戚很热情，想让我们再她家休息一晚再走。奶奶同意了，但是小孩没有想到，亲戚家的房间不多。小孩记得一间房昏黄的灯光，一张双人床，还有一张放着一些杂物小床。当时小孩和奶奶一起在那个小床上，很逼仄，小孩不敢动一下，因为动一下床就会发出吱呀吱呀的响声，因为动一下就会碰到人。
小孩使劲把自己的身体摆成一道直线，减少自己的占地空间，控制自己不乱动碰到别人，不打扰到别人。奶奶在房间内和久别的老友聊天，小孩听不懂那奇怪晦涩的方言，也听不明白那深奥的内容，没有过多久，小孩就伴随着奶奶的聊天声中沉睡。
后来啊。
小孩长大了。心里总是装着沉甸甸的心事。
在某些特定的时候，小孩就会失眠。
在小孩刚进入学校住宿的时候，在看完恐怖片的时候，越想睡好早起的时候，在第二天打算去玩的时候，还有腿疼的睡不着的时候，还有熬夜过头后面睡不着的时候，还有啥也没发生就突然睡不着的时候。
记得小孩那次腿疼，刚好发生在傍晚，小孩也没有注意自己到底是哪里很疼，就只是对妈妈说腿疼。妈妈看小孩很难受，也很着急。
妈妈也挺着急，“你是骨头疼吗？骨头疼的话的去医院拍片子，现在是傍晚也拍不了片子。”
小孩细细的感受了一下，“不是骨头疼。”
“那你感受一下是不是筋疼，如果不是骨头疼的话，有没有外伤，最大的可能就是筋疼了”
“我感觉可能是。”小孩之前也没有筋疼过不太确定那种感觉。
确定了病因，小孩以为妈妈有好的解决办法。
小孩略带着希冀的眼神望着妈妈，可是没想到妈妈只是转身离开，小孩当时不懂妈妈的意思，以为妈妈只是去找解决的办法去了。于是啊，小孩就这样一直看着妈妈走进自己的视野，却没走进小孩，又远离了小孩的视野，走进又远离，走进又远离......
小孩好像发现了，妈妈好像没有在给她找解决的办法。
小孩躺在出租屋，试图睡觉来躲避钻心的痛觉，打开手机播放自己最喜欢的歌曲来让分散自己的注意。可是这一切都没有让小孩的疼痛有丝毫地缓解
小孩辗转，小孩试着平躺侧躺，曲着腿弓着腰，伸直腿。都没有用。可能是髋腰肌的筋拉伤了，抬腿时不小心碰到了就会很疼。后来小孩就尽量保持自己不动，或许这样就不会疼了吧。但是小孩在选择了一个比较不压迫髋腰肌的地方，但是无果。疼痛依旧降临。
小孩闭上双眼时，在黑暗中对疼痛的感觉极为敏锐，心脏的跳动好像带着那条筋，咚-咚-咚-。疼痛一抽一抽，疼痛降临的节奏和心脏跳动的节奏达成了一致。那种定时降临的疼痛在消磨着，击垮着小孩的意志。小孩或许真的被疼哭了，小孩的泪不知怎得就流下来了，小孩真的没有想哭的。
妈妈好像听见了小孩。“这么一点痛都忍不了，这么一点痛就要掉眼泪，你就不能忍一下吗。你筋痛的话就算去医院拍片子也检查不出来啊。”
小孩听见了妈妈的话泪水却更加汹涌，小孩抽噎着，但是却倔强的不愿说一句话。
小孩就只是躺在床上，默默的耐着疼痛，小孩就翻来覆去想找个让自己能睡着的姿势。无果，还是用点精神催眠吧。小孩在心里数了好多好多好多羊。
晨光未晞，小孩还是没能睡着。
小孩好像听见妈妈出去了。
妈妈好像带了带了点东西回来。
妈妈把手里的药扔给我“这是我问过医生，根据你的情况拿的药，赶紧去贴好。”
小孩把包装拆开一看，是膏药贴，小孩贴好后过了几个小时，疼痛好像真的有缓解。
妈妈说昨天晚上听见小孩翻来覆去一晚上，吵得自己也一晚上都睡不着，早上就去赶紧给小孩买药去了。
那一刻，小孩觉得妈妈虽然有时不讲道理，但是还是很好的。
我会试着每天多爱你一点，或许不止一点。
失眠是一种很难受的事，不仅是会危害身体健康，同时也在危害你的精神健康，焦虑，急躁
所以说健康的睡眠是很重要的，保持好的心态，健康的作息，健康是最宝贵财富。
失眠危害大，要及时注意发现，及时治疗哦。
一、失眠者精神不好，可影响工作、生活，特别对要求精细操作的工作影响很大，甚至因为睡不好而出现交通事故等意外。
二、失眠时间较长，可能会影响一个人的情绪，甚至出现焦虑、抑郁等症状。严重情况下，还会出现自杀倾向。
三、长期失眠可导致人体自身的免疫力下降，容易患高血压、糖尿病、肥胖等疾病。
失眠应该引起重视，可以通过改善睡眠来达到更好休息的目的，从而提高工作效率，改善社会功能。
作者有话说
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第21章 失眠