次日清晨，天刚亮，苏惟安就带着沈知微出了门。
“我们要去哪？”沈知微问。
“去看看另一种疗愈方式。”苏惟安轻声道。
沈知微皱了皱眉。她没有多问，但心里仍然带着怀疑。
她已经体验了茶道冥想，参加了觉察练习，也见证了其他访客的情绪释放，可她依旧不确定，这些方法究竟能带来什么真正的改变。
她习惯了通过理性分析事物，但这里的一切，似乎都没有明确的逻辑。
苏惟安带她走上一条通往山林的小道。晨雾弥漫在空气中，泥土的清香与湿润的气息交织，鸟鸣声从树梢间传来，清脆悠远。
沈知微缓步前行，听着风吹过树叶的声音，忽然觉得心情比前几天都要平静。
但她依然疑惑：“你说的疗愈方式呢？”
苏惟安看了她一眼，嘴角微微扬起：“已经开始了。”
沈知微愣了一下。
“你觉得自己此刻的状态怎么样？”苏惟安问。
沈知微皱眉，认真感受了一下，才缓缓说道：“……比在工作坊里还要安静一些。”
“为什么？”
沈知微沉默了。
她不想承认，可是她隐隐明白了——当她行走在这片大自然中，她的身体正在不自觉地放松。
没有人为她讲授“如何正念”，没有让她“坐下来观察情绪”，可是在这条林间小路上，她似乎自然地进入了一种更加专注的状态。
她不再思考“心理健康项目的问题”，不再焦虑“自己的情绪是否正常”，她只是走着，呼吸着，感受着。
“这就是自然疗愈。”苏惟安的声音温柔而平稳，“不需要刻意做什么，它就已经在发生了。”
沈知微缓缓停下脚步，望着前方的绿意。
“可是……”她轻声道，“这样真的能算是一种疗愈吗？”
“你觉得呢？”
沈知微没有立刻回答，而是低头看着自己的手指。
她记得，她在北京的时候，总是习惯性地握紧拳头，不自觉地紧张。
可此刻，她的手指是松开的，肩膀也比以往更加放松，甚至连呼吸都深了一些。
她自己没有意识到的身体紧绷，竟然在这个过程中一点点缓解了。
“或许吧。”她低声道。
“疗愈的方式有很多种。”苏惟安微微一笑，“有些人适合认知治疗，有些人适合药物调理，而有些人，适合用身体去感受。”
沈知微轻轻蹙眉，似乎若有所思。
她从未认真思考过，身体和心理的关系。
她曾经认为，心理问题应该靠思考、分析、调整情绪来解决。可是在这里，她发现，有时候，身体的状态比头脑更诚实。
当她的身体放松时，焦虑竟然真的减少了。
两人继续走了一段路，来到一片空旷的草地上。
这里四周环绕着群山，脚下是柔软的草地，微风轻轻拂过，空气清冽而安静。
“你愿意尝试一个新的练习吗？”苏惟安忽然问。
沈知微警惕地看着她：“什么练习？”
苏惟安轻轻扬起眉：“喊出来。”
“什么？”
“把你心里的东西，喊出来。”
沈知微微微皱眉：“……这有什么意义？”
“你知道吗？”苏惟安的目光透着温和，“我们从小被教育‘情绪要克制’、‘负面情绪不要外露’、‘生气是不好的’。但事实上，情绪如果长期被压抑，它不会消失，它会转化成焦虑、失眠、甚至身体的症状。”
她看着远处的山谷，轻声说道：“你一直在思考、在分析，可是你的身体呢？你真正地表达过自己吗？”
沈知微怔住了。
她望着前方的山谷，心里忽然浮现出很多画面——
产后独自哄孩子失眠的夜晚，面对职场质疑时的隐忍，无法诉说的委屈，永远在追求“更好”的焦虑……
她的眼眶微微发热，嘴唇颤了颤，像是有千言万语堵在胸口，却一个字都吐不出来。
她终于鼓起勇气，闭上眼睛，深吸了一口气，然后，用尽全力喊出了第一个字——
“为什么——！”
风携带着她的声音，回荡在山谷之间。
她的眼泪滑落了一滴。
她的喉咙有些发哑，但她没有停下。
“为什么要让我这么累？！”
她想到了职场上的所有苛刻要求，想到了她必须承担的母职压力，想到了她被迫维持的完美形象——她好累，她真的好累。
她的声音越喊越大，直到最后，她忽然哽咽着喊出：
“我想休息……”
她的肩膀剧烈起伏，眼泪几乎止不住地落下。
苏惟安一直站在她身旁，看着她的情绪一点点释放，目光柔和却也带着共鸣。
她缓缓闭上眼睛，自己也深吸了一口气，然后，喊出了自己的话——
“我原谅我自己！”
沈知微震惊地转头看向她。
苏惟安的眼睛微微泛红，但她的语气却坚定而平静：“我原谅我自己……原谅我的懦弱，原谅我的害怕，原谅我曾经的崩溃，原谅我没有变成我想象中的完美。”
“我一直想原谅我曾经经历过的悲伤 ，原谅我的父亲……”这句话是她说给自己听的，声音低不可闻。
她的声音在空气中回荡，山林之间，风依旧温柔地吹着。
沈知微的心微微震动。